マネージャーの山田です
休日に市場みたいなところに連れて行ってもらい
『海ぶどう』と『ちりめんじゃこ』を買ってみました
養老ミートコーナーもありましたが
私は油っこいものや肉系が苦手で…
そのせいか、お肌は乾燥しがち
しかし、海ぶどうは
カウレルパラセモサエキスという美肌
に有効な成分と
カルシウム、鉄分、マグネシウム、ヨウ素などの
ミネラルやビタミンKが豊富に含まれていて私にピッタリ
ちりめんじゃこの栄養価も筋金入り
炊き立てのご飯にのっけて食すのが一番好みですが
大根おろしに、まぶすのも大好き
美容師って仕事に集中しすぎて
食事が疎かになりがちで
過去にお腹が空いたな…と気づくと
48時間以上、何も食べてなかったってことも
健康な体あってこその幸せな人生
ゆえに…バランス考えて
自己管理していこうと思います
ちなみに、ミネラルを多く含む食事は
頭皮や育毛に関わる重大な栄養素
それが「ミネラル」なんですよ
中にはCd、Hg、Al、Pd、Asは有害なミネラルなんですって
気を付けて下さいね～
