今枝です
ここ１ヶ月ほど骨盤矯正に通っています
以前も通っていたんですが
途中でやめてしまったので
今回は先生から大丈夫と言われるまで通いたいと思っています
骨盤だけじゃなく肩を左右対称に治したり
背骨・０脚までしっかり見てくれるんですよ～
でも私は骨以前に筋力がないので筋トレを勧められました笑
あと柔軟 ストレッチの仕方など…
なので、最近先生に教わった
ストレッチや筋トレを実践しています
寝る前にやるとぐっすり眠れる気がします
年を重ねてもきれいな姿勢の方は若々しくみえるので
これからも意識していきたいなーっと思っています
